背中が痛くなった
膝がうまく動かない
体重増加のせいかもしれません
運動不足で筋肉が落ちた…
奈良の割り切り実は80kgまで増えたのですが…
75kgのプロフィールに戻る!
食べても75kg以内ならベスト
奈良の割り切り現在 食後78.5kg 朝77.9kg
アルコール制限ダイエット 笑い顔 笑い顔 笑い顔 笑い顔
そもそも飲みすぎたせいだと思う
少し量を減らすと落ちる
腹囲がかなりきついです
筋トレでお腹が目立たなくなる奈良の割り切り
大胸筋とお尻の筋肉を追加!
奈良の割り切り
ビーチを歩くのに十分なフィニッシュ(上腕二頭筋)
(2ヶ月後)
チートデイも必要
ボディは「
It’s Crazy ことによる拘束
久しぶりのスノーボード