久しぶりに笑い顔になった奈良の割り切り

背中が痛くなった

膝がうまく動かない

体重増加のせいかもしれません

 

奈良 〜割り切り出会い掲示板【情報】

運動不足で筋肉が落ちた…

奈良の割り切り実は80kgまで増えたのですが…

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食べても75kg以内ならベスト

奈良の割り切り現在 食後78.5kg 朝77.9kg

アルコール制限ダイエット 笑い顔 笑い顔 笑い顔 笑い顔

そもそも飲みすぎたせいだと思う

少し量を減らすと落ちる

腹囲がかなりきついです

筋トレでお腹が目立たなくなる奈良の割り切り

大胸筋とお尻の筋肉を追加!

奈良の割り切り

ビーチを歩くのに十分なフィニッシュ(上腕二頭筋)

(2ヶ月後)

チートデイも必要

ボディは「

 

It’s Crazy ことによる拘束

久しぶりのスノーボード